KABARSEMBADA.COM, YOGYAKARTA – Dalam upaya menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan seimbang, Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM) meluncurkan program kebugaran khusus bagi dosen dan tenaga kependidikan. Program ini diluncurkan bersamaan dengan peresmian Ruang Wellness sebagai fasilitas kebugaran yang bisa digunakan setelah jam kerja hingga pukul 22.00 WIB.
Ruang Wellness ini dilengkapi dengan berbagai fasilitas seperti treadmill, alat penguatan otot, serta area terbuka yang memungkinkan aktivitas olahraga mandiri.
Wakil Dekan Bidang Keuangan, Aset, dan SDM Fakultas Psikologi, Dr. Sumaryono, M.Si., Psikolog, menyampaikan bahwa keberadaan ruang ini merupakan bentuk komitmen fakultas untuk mendukung kesejahteraan pegawai.
“Fakultas merasa bahwa kesehatan, baik dosen maupun tenaga kependidikan, menjadi perhatian penting. Ruang Wellness ini hadir untuk mendukung kebugaran fisik dan mental mereka,” ujar Sumaryono dalam siaran pers, Jumat (6/6/2025).
Ketua program kebugaran, Haidar Buldan Thontowi, S.Psi., M.A., Ph.D., menjelaskan bahwa program ini dirancang secara menyeluruh, mulai dari pengukuran tinggi badan, berat badan, komposisi lemak, hingga kekuatan fisik. Hasil pengukuran digunakan untuk menyusun pola latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing peserta.
“Kesadaran akan pentingnya kebugaran jasmani masih rendah, terutama di kalangan usia produktif yang sibuk dengan pekerjaan. Program ini hadir untuk membangun kebiasaan sehat sejak dini,” ungkap Buldan.
Latihan dilakukan secara rutin setiap minggu dan dibagi dalam dua kelompok kecil, masing-masing maksimal 10 peserta demi efektivitas pendampingan oleh instruktur.
Program ini tidak hanya berfokus pada latihan kardio dan strength training, tetapi juga memberikan edukasi tentang gaya hidup sehat secara menyeluruh. Pendekatan ini diharapkan dapat menciptakan kebiasaan positif dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian sivitas akademika.
“Yang terpenting adalah membentuk pola hidup sehat. Ini bukan hanya soal tubuh, tapi juga mental dan produktivitas kerja,” tambah Buldan.
Testimoni Pegawai: Lebih Bugar, Lebih Produktif
Salah satu peserta program, Agni, mengaku merasakan dampak positif dari aktivitas kebugaran ini. Ia mengatakan kini merasa lebih bugar dan energik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
“Dulu saya cepat lelah saat bekerja, tapi sekarang saya lebih kuat dan produktif. Program ini sangat membantu,” tutur Agni.
Fakultas Psikologi UGM juga memiliki beberapa program penunjang kebugaran lainnya, seperti yoga mingguan, senam bersama, hingga pemeriksaan kesehatan melalui Posbindu. Selain itu, kegiatan sosial seperti sarapan dan makan siang bersama turut digelar untuk memperkuat relasi antarpegawai. (*)
Tinggalkan Balasan